Begripsbepaling:
Probleem met in- en doorslapen. Slapeloosheid is een 24-uurs probleem.
Dit houdt in dat iemand overdag last kan hebben van de gevolgen van
slapeloosheid. Ongeveer 2 / 3 van de mensen slaapt 7-8 uur per nacht.
Ouderen slapen oppervlakkiger en zijn vaker wakker. Ouderen slapen korter.
Slapeloosheid verhelpen of accepteren zonder slaapmiddelen heeft sterk de
voorkeur vanwege de bijwerkingen en gewenning aan slaapmiddelen.
Observaties en beschrijving situatie:
Wat is de voornaamste klacht (niet kunnen inslapen, ’s nachts wakker worden, wakker liggen, vermoeidheid/slapen overdag)?
Wat is de oorzaak (geluidsoverlast, licht, angst, lichamelijk ongemak, piekeren)?
Hoeveel nachten per week heeft cliënt last?
Wat is het normale slaappatroon van cliënt? (evt. heteroanamnese)
Heeft cliënt gebruiken / rituelen voor het slapen gaan?
Drinkt cliënt alcohol, koffie, thee, cola voor het slapen gaan?
Triagecriteria
|
n.v.t. |
|
n.v.t. |
|
kortdurende slapeloosheid: slaapklachten > 3 weken en tenminste 2 nachten per week |
|
chronisch slaapmiddelengebruik |
|
specifieke slaapstoornis |
|
vermeende slapeloosheid: klachten over slaap, zonder klachten overdag |
Controles en acties:
Observatie en rapportage van slaapritme van cliënt.
Informeren naar gebruiken en gewoontes voor het slapen gaan en deze zoveel mogelijk handhaven.
Zorg voor een rustige, goed verduisterde slaapomgeving.
Adviseer geen koffie, cola, thee, alcohol of zware lichamelijke inspanning uren voor het slapen gaan.
Laat cliënt pas naar bed gaan als cliënt slaperig is.
Laat cliënt geen dutjes overdag doen.
Overleg PVK / ANW hoofd over éénmalig benzodiazepine (temazepam 10 mg).